ビタミンB12とは

身体のすべての細胞の代謝に関与しており、特にDNA合成と調整に加え脂肪酸の合成とエネルギー産生に関与しています。通常よりもわずかに不足しているレベルでも、疲労、抑うつ、物忘れのようなある程度の症候が現れることがあります。貧血の改善、免疫力の向上（風邪の予防）、肩こり・腰痛の緩和、疲労回復、眼精疲労、不眠症の改善効果があります。

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