ビタミンB3

（ニコチン酸アミド、ナイアシン）
糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠です。循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがあります。欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状が生じます。
肌荒れを防止します。